Le guide DENORYX

• Fil : les sorties de tes amis et les tiennes, avec les bravos 👏 et les commentaires.
• Groupes : les clubs, leur classement de la semaine et les défis du mois.
• GO : la carte et le bouton pour lancer une sortie.
• Stats : ton historique, tes totaux, tes records et ta progression.
• Profil : ton compte, les réglages, les cartes hors ligne, tes parcours, tes amis, le capteur cardio, les séances et tes chaussures.

DENORYX marche tout de suite, sans compte : tes sorties sont enregistrées sur ton téléphone.

Pour suivre des amis, publier tes sorties et rejoindre des clubs, crée ton profil :

1. Ouvre l'onglet Fil et touche Créer mon profil.
2. Choisis ton pseudo et ton avatar.

Seul ton pseudo est visible des autres, jamais ton adresse e-mail.

1. Va dans Profil → Compte et sauvegarde.
2. Touche Continuer avec Google : ton compte est lié, sans mot de passe à retenir.
3. Touche Sauvegarder pour envoyer tes sorties dans le cloud.

Sur un nouveau téléphone, connecte-toi avec le même compte Google, puis touche Restaurer.

Sans compte lié, désinstaller l'appli efface tes sorties.

• Position : obligatoire pour enregistrer une sortie.
• Notifications : pour la notification de suivi pendant la sortie, et pour être prévenu des bravos, des commentaires et des nouveaux abonnés.
• Appareils à proximité (Bluetooth) : seulement si tu utilises une ceinture ou une montre cardio.
• Batterie sans restriction : pour que le GPS continue écran éteint (voir la question suivante).

Le GPS fonctionne écran éteint, à condition qu'Android ne mette pas DENORYX en veille.

1. Va dans Profil → Réglages.
2. Regarde la ligne Course écran éteint. Si elle indique « Restreint par la batterie », touche-la et accepte.
3. Elle doit afficher « Autorisé : le suivi continue écran éteint ».

Sur Samsung, vérifie aussi Paramètres → Batterie → Limites d'utilisation en arrière-plan : DENORYX ne doit pas être dans les applis en veille.

1. Ouvre l'onglet GO.
2. Choisis ton activité : Course, Trail, Marche ou Rando. L'affichage s'adapte : allure pour la course, vitesse pour la marche, dénivelé mis en avant pour le trail et la rando.
3. Attends « GPS prêt » sous les boutons : le point est alors précis.
4. Appuie sur GO. Un compte à rebours 3-2-1 démarre (tu peux le couper dans les réglages).

Pressé ? Le bouton affiche « GO (sans attendre) » avant que le GPS soit prêt : tu peux partir, seuls les premiers mètres seront moins précis.

• Pause arrête le chrono, Reprendre le relance.
• Pause automatique : le chrono s'arrête seul quand tu t'arrêtes (feu rouge, photo). À activer dans Profil → Réglages.
• Terminer enregistre la sortie : tu arrives sur son détail.

Si le téléphone s'éteint ou que l'appli se ferme pendant une sortie, DENORYX te propose au prochain lancement de la reprendre, de l'enregistrer ou de la supprimer.

Pendant une sortie, touche le cadenas à droite de la carte : les boutons Pause et Terminer sont bloqués, plus de fausse manip dans la poche ou sous la pluie.

Pour déverrouiller, fais un appui long sur « 🔒 Appui long pour déverrouiller ».

En course, trail et marche, un compteur rond en bas à droite de la carte affiche ta vitesse en % de ta VMA, avec la zone : récup (moins de 60 %), endurance (60-75 %), tempo (75-85 %), seuil (85-95 %), VMA (95 % et plus).

Renseigne ta VMA dans Profil → Réglages → Profil athlète → VMA, ou en touchant le compteur.

Tu ne la connais pas ? Fais le test intégré : Profil → Réglages → Calculer ma VMA.

1. Trace deux lignes à 20 m l'une de l'autre et échauffe-toi.
2. Fais des allers-retours au rythme des bips : 8,5 km/h au départ, +0,5 km/h à chaque palier (environ 1 minute, annoncé par un double bip et la voix).
3. Quand tu rates la ligne deux fois de suite, touche J'arrête : ta VMA s'affiche et s'enregistre.

La VMA est facultative : tu peux créer ton profil sans, et la calculer plus tard.

Pour une classe ou un club, sur un seul téléphone (ou une enceinte Bluetooth) : Profil → Mode prof / club. C'est gratuit.

1. Crée un groupe (classe ou club) et ajoute les prénoms : un par ligne, tu peux coller une liste copiée de Pronote ou d'un tableur.
2. Test Luc Léger : coche les présents et lance les bips. Quand un élève s'arrête, touche son prénom : son palier est noté tout seul. Un oubli ou une erreur ? Tu corriges chaque résultat à la fin. Tu peux aussi faire passer le test sans le téléphone et noter les paliers après (½ = la moitié du palier suivant).
3. Le groupe affiche le classement des VMA et la moyenne. ⋮ → Partager le tableau donne un fichier qui s'ouvre dans Excel, LibreOffice ou Google Sheets.
4. Fractionné : choisis une séance (30/30 à 100 %, 15/15 à 105 %, 200 m à 95 %…) ou crée la tienne. L'appli donne à chacun sa distance à parcourir (ou son temps sur la distance) et son allure. Pour les séances au temps, Lancer les bips donne le départ et l'arrêt à tout le groupe : 3 bips courts, puis un bip long.
5. Course en durée : choisis la durée (1 min 30, 3, 6, 9 ou 12 min), la piste (200 ou 400 m), l'écart des plots (25 ou 50 m) et, si tu veux, un projet (70 à 140 % de VMA : l'appli donne à chacun le nombre de plots à viser). Lance le chrono, puis note pour chaque élève le nombre de plots passés (tours compris, jusqu'à 200, au demi-plot près) : tu vois sa VMA du test, sa distance, sa VMA réelle sur la course et à quel % de sa VMA il a couru. Les courses restent dans le groupe et se partagent en tableau.

Les prénoms et les résultats restent sur ce téléphone : rien n'est envoyé en ligne.

Une voix t'annonce ta distance, ton temps et ton allure, sans sortir le téléphone. Règle-les dans Profil → Réglages → Annonces vocales :

• Annonce à la distance : tous les 500 m, 1, 2 ou 5 km, ou jamais.
• Annonce au temps : toutes les 5, 10 ou 15 min, ou jamais.
• Ce qui est annoncé : allure du dernier kilomètre, allure moyenne, fréquence cardiaque.

Par défaut, DENORYX affiche la carte IGN : sentiers, courbes de niveau et lieux-dits, idéale dehors.

• Sur l'écran GO, touche le bouton couches (les feuilles superposées) en haut à droite de la carte.
• Ou va dans Profil → Réglages → Fond de carte.

Le bouton viseur recentre la carte sur toi.

Près des immeubles, sous un balcon ou en forêt dense, le ciel est en partie caché et les signaux rebondissent : le point peut bouger de quelques mètres.

• Ta distance n'augmente pas quand tu es immobile : DENORYX ignore ces petits sauts.
• Avant de partir, attends « GPS prêt », idéalement à découvert.
• Dehors, en pleine nature, essaie le Mode GPS pur (Profil → Réglages) : satellites uniquement, souvent plus fidèle. À éviter en ville très dense.

DENORYX se connecte à toute ceinture ou montre qui diffuse la fréquence cardiaque en Bluetooth.

1. Ceinture : mets-la et humidifie les électrodes. Montre : active la diffusion cardio (sur Garmin : Diffuser la FC).
2. Dans DENORYX, va dans Profil → Capteur cardio et touche Rechercher un capteur.
3. Touche ton appareil dans la liste.

Les fois suivantes, il se reconnecte tout seul. Ton pouls s'affiche pendant la sortie et reste dans son détail.

N'ajoute pas l'appareil dans le Bluetooth du téléphone : c'est DENORYX qui s'y connecte directement. Pense à arrêter la diffusion de ta montre après la sortie, elle consomme de la batterie.

Touche une sortie dans Stats pour voir :

• la carte de ton parcours ;
• le temps au kilomètre et le dénivelé de chaque kilomètre ;
• la courbe d'altitude et tes meilleurs efforts ;
• les calories, le km-effort et la fréquence cardiaque moyenne si tu avais un capteur.

Le menu ⋮ permet de renommer la sortie, de changer d'activité (une rando enregistrée en course, par exemple), de l'exporter en GPX, de la publier ou de la supprimer. Le bouton partage en haut crée une belle image de ta sortie à envoyer.

Avec DENORYX+ : courbes d'allure et de fréquence cardiaque, et temps passé dans chaque zone cardio.

À la fin de chaque sortie, DENORYX remplace l'altitude du GPS (peu fiable, surtout en marchant) par celle du relief IGN, précise au mètre en France. Le profil est ensuite lissé pour suivre le terrain, pas les petits sauts du GPS. Il faut du réseau au moment d'enregistrer.

Pour une sortie enregistrée avant, ou sans réseau : ouvre-la, menu ⋮ → Corriger l'altitude (IGN). Le profil, le D+, le D- et le dénivelé de chaque kilomètre sont recalculés.

Hors de France, c'est le relief mondial (un peu moins précis) qui est utilisé.

Le km-effort permet de comparer une sortie plate et une sortie qui grimpe : km-effort = kilomètres + (mètres de D+ ÷ 100).

Exemple : 10 km avec 500 m de D+ = 15 km-effort. Le km-effort/h mesure ta vitesse « à effort égal ».

C'est aussi lui qui sert au classement du mois en trail et en rando.

Sans capteur cardio, DENORYX estime la dépense avec ton poids et la distance : environ 1 kcal par kilo et par kilomètre en courant, un peu plus de la moitié en marchant. La distance utilisée est le km-effort (km + D+ ÷ 100) : les montées comptent, quelle que soit l'activité.

Avec un capteur cardio (ceinture ou montre), le calcul utilise ton pouls pendant toute la sortie : c'est plus juste, surtout en montée ou par forte chaleur.

Renseigne ton poids, ton année de naissance et ton sexe dans Profil → Réglages → Profil athlète. Ces infos restent sur ton téléphone.

L'onglet Stats regroupe :

• tes totaux de la semaine, du mois, de l'année et depuis le début ;
• ton objectif hebdomadaire en km et ta série de semaines réussies 🔥 ;
• tes records : meilleurs temps du 400 m au marathon (filtre Course) et tes exploits (plus longue sortie, plus gros D+…) ;
• ta progression sur les 12 dernières semaines.

Les filtres en haut affichent une seule activité ou toutes.

1. Va dans Profil → Chaussures et touche Nouvelle paire.
2. Indique sa durée de vie en km (souvent 600 à 800 km pour la course).
3. Mets-la par défaut : chaque sortie lui ajoute ses kilomètres.

Quand une paire est usée, touche Mettre à la retraite.

• À la fin d'une sortie, laisse activé Partager dans le fil avant d'enregistrer.
• Pour une ancienne sortie : ouvre-la, menu ⋮ → Publier dans le fil.

Tes amis la voient dans leur Fil et peuvent te dire bravo 👏 ou commenter.

Pour que l'option soit toujours activée : Profil → Réglages → Partager mes courses par défaut.

Pour retirer une sortie du Fil : touche ⋮ sur ta publication, puis Retirer du fil. Elle reste dans ton historique.

1. Va dans Profil → Amis.
2. Tape le code ami ou le pseudo de ton ami, puis touche Suivre.

Ton propre code ami est en haut de la page Amis : copie-le ou partage-le pour que tes amis te trouvent.

Tu peux aussi toucher le pseudo de quelqu'un dans le Fil ou un club pour voir son profil et le suivre.

Active Profil → Réglages → Compte privé :

• pour te suivre, les autres doivent t'envoyer une demande ;
• tu l'acceptes ou la refuses dans Profil → Amis → Demandes d'abonnement ;
• seuls tes abonnés acceptés voient tes sorties.

Tu peux aussi retirer un abonné : il n'est pas prévenu.

Dans l'onglet Groupes :

• Découvrir : cherche un club public et rejoins-le.
• Créer un club : donne-lui un nom et un emoji. Coche Club privé pour qu'il soit invisible dans la recherche.
• Inviter des amis : envoie le code d'invitation du club.
• J'ai un code d'invitation : tape le code reçu pour rejoindre un club privé.

Chaque club a son classement de la semaine (distance depuis lundi).

Tu as créé le club ? Ouvre-le, touche ⋮ en haut à droite puis Supprimer le club : il disparaît pour tous ses membres. Les autres peuvent simplement Quitter le club.

Dans Groupes → Défis du mois, des objectifs adaptés à chaque activité : cumuler 10 km de course, 200 m de D+ en trail, faire 8 marches dans le mois…

Ils avancent tout seuls avec tes sorties.

Le classement du mois réunit tous les sportifs DENORYX :

• Course et marche : classés en kilomètres ;
• Trail et rando : classés en km-effort, pour compter le dénivelé.

Seules les sorties publiées comptent, et seul ton pseudo apparaît. Pour ne pas y figurer : Profil → Réglages → Apparaître dans le classement du mois. Les comptes privés n'y apparaissent jamais.

• 7 jours d'essai gratuit, puis 4,99 € par mois ou 29,99 € par an.
• Pour t'abonner : Profil → Passer à DENORYX+.
• Pour résilier : Play Store → ta photo → Paiements et abonnements → Abonnements. Résilie avant la fin de l'essai et tu ne paies rien.
• Nouveau téléphone : Restaurer mes achats sur l'écran DENORYX+.

DENORYX+ retire aussi la publicité.

1. Ouvre l'écran Profil → Passer à DENORYX+.
2. Touche J'ai un code d'accès tout en bas et tape ton code.

L'écran affiche ensuite « Accès offert jusqu'au … ». Il faut internet au moment de l'activation.

1. Télécharge une trace .gpx (Visorando, office de tourisme, un ami…).
2. Dans Profil → Mes parcours, touche Importer un GPX et choisis le fichier.
3. Touche le parcours : il est prêt pour ta prochaine sortie. Sur l'écran GO, la ligne Suivre un parcours affiche son nom.
4. Appuie sur GO : le tracé s'affiche sur la carte avec la distance et le D+ restants.

Une voix te prévient si tu t'écartes du chemin, puis quand tu le retrouves. Règle la distance d'alerte dans Profil → Réglages → Alerte hors parcours (30 à 120 m).

Le menu ⋮ d'un parcours permet de le suivre dans l'autre sens ou de télécharger sa carte pour le hors ligne.

1. Dans le Fil ou dans un club, touche la carte d'une sortie pour l'agrandir (gratuit).
2. Touche Mes parcours en bas de la carte, ou ⋮ → Ajouter à mes parcours.
3. Le parcours apparaît dans Profil → Mes parcours, avec son dénivelé : choisis-le sur l'écran GO et laisse-toi guider.

Son temps vient avec : il devient ton fantôme sur ce parcours, jusqu'à ce que tu le battes.

Choisis sur l'écran GO un parcours que tu as déjà fait en entier : ta meilleure sortie dessus devient ton fantôme. Il part avec toi et avance sur la carte (👻 blanc).

À chaque kilomètre, la voix te dit où tu en es : « Kilomètre 3 : 25 secondes d'avance sur ton meilleur temps. » En haut de l'écran, le badge 👻 montre l'écart en direct (vert = en avance, rouge = en retard).

Parcours d'un ami (repris du fil) : c'est lui ton fantôme (👻 violet), qui suit son allure kilomètre par kilomètre (allure moyenne pour les sorties publiées avant octobre 2026). Si tu le bats, c'est ta sortie qui devient le fantôme.

Tout reste sur ton téléphone : ton ami ne voit rien et son fantôme ne change pas chez lui. Le chrono du fantôme part quand tu passes au départ du parcours, tu peux donc t'échauffer avant. À couper dans Profil → Réglages → Course contre ton fantôme.

Ouvre une ancienne sortie, touche ⋮ puis Suivre ce parcours. Elle est ajoutée à Mes parcours et tu es guidé dessus à la prochaine sortie.

Perdu, fatigué, ou la nuit tombe ? Pendant la sortie, touche le bouton ↩ demi-tour à droite de la carte.

• DENORYX te ramène par le chemin que tu as déjà pris, le plus sûr.
• La carte affiche le trajet et la distance jusqu'au départ.
• Une voix te prévient si tu t'écartes du chemin.

Touche à nouveau le bouton pour arrêter le guidage : ta sortie continue normalement.

Télécharge la carte IGN de ta zone avant de partir : chemins, relief et lieux restent visibles sans réseau.

1. Va dans Profil → Cartes hors ligne et touche Télécharger une zone.
2. Cadre la zone de ta sortie : tout ce qui est visible sera téléchargé.
3. Donne-lui un nom et lance le téléchargement, de préférence en Wi-Fi, appli ouverte.

Raccourci : dans Mes parcours, menu ⋮ → Télécharger la carte prend tout le parcours avec 1,5 km de marge.

Les cartes hors ligne ne s'affichent qu'avec le fond IGN.

Un proche suit ta sortie sur une carte, sans installer l'appli.

1. Pendant la sortie, touche le bouton position en direct (le repère avec des ondes) à droite de la carte.
2. Envoie le lien par SMS, WhatsApp… Il contient aussi un code de suivi à 8 caractères.
3. Ton proche ouvre le lien, ou tape le code sur denoryx.fr → Suivre un coureur.

La position se met à jour toutes les 20 secondes. Le partage s'arrête avec ta sortie et s'efface tout seul ensuite. Il faut du réseau pendant la sortie.

1. Renseigne ton contact d'urgence (prénom et portable) dans Profil → Réglages → Sécurité et guidage. Préviens-le !
2. Sur l'écran GO, touche Je rentre à… et choisis ton heure de retour.
3. Pars : le lien de suivi en direct se lance tout seul.

Si tu n'as pas terminé ta sortie à l'heure prévue + la marge (30 min par défaut), l'appli sonne et demande « Tout va bien ? ». Sans réponse en 10 min, ton contact reçoit un SMS avec ta dernière position et le lien pour te suivre.

Ça marche même si ton téléphone s'éteint ou n'a plus de batterie : c'est le serveur DENORYX qui surveille l'heure. Si tu réponds ensuite, ton contact reçoit « bonne nouvelle, tout va bien ».

Pendant une sortie, DENORYX repère une chute (le téléphone tombe, choc, puis plus aucun mouvement pendant 25 s). Une alarme sonne au volume maximum avec un grand bouton JE VAIS BIEN.

Sans réponse en 1 minute, ton contact d'urgence reçoit un SMS avec ta position. Le bouton Alerter maintenant (touche le badge 🛡 sur la carte) envoie l'alerte tout de suite si tu as besoin d'aide.

À activer ou couper dans Profil → Réglages → Détection de chute. Il faut un contact d'urgence.

Pendant la sortie, DENORYX consulte la météo heure par heure là où tu es (prévisions de l'institut météorologique norvégien MET Norway, qui couvrent toute l'Europe). Si un orage ou une grosse averse arrive dans l'heure et demie, une voix te prévient avec le temps qu'il te faut pour revenir au départ par ton chemin, par exemple : « Orage probable dans 40 minutes. Retour au départ : 1 heure 5. »

En cas d'orage : évite les crêtes, les sommets et les arbres isolés. Réglage dans Profil → Réglages → Alerte orage.

Sur la carte de l'écran GO, en zoomant un peu : goutte bleue = eau potable (fontaine, robinet), goutte verte = source, WC = toilettes. Touche un point pour voir ce que c'est et à quelle distance il est.

Pendant la sortie, une voix te prévient d'un point d'eau devant toi : « Fontaine à 250 mètres, sur ta gauche. » Au plus une annonce par kilomètre, jamais deux fois la même.

Les points autour de toi, de tes parcours et de tes cartes hors ligne restent sur le téléphone : ça marche aussi sans réseau.

Une source n'est pas contrôlée : filtre ou traite l'eau avant de la boire. Les données viennent d'OpenStreetMap, une carte faite par des bénévoles : il peut manquer un point, ou une fontaine peut être coupée l'hiver. Pour les masquer de la carte ou couper l'annonce vocale : bouton calques de la carte (en haut à droite), ou Profil → Réglages → Points d'eau et toilettes.

Une voix te prévient 1 h puis 20 min avant la nuit, et te dit si tu as le temps de rentrer. Ça marche même sans réseau.

À activer ou couper dans Profil → Réglages → Alerte coucher du soleil.

1. Va dans Profil → Séances de fractionné. Choisis une séance toute prête (VMA, seuil, tempo, marche rapide / marche lente) ou crée la tienne avec Nouvelle séance.
2. Sur l'écran GO, touche Sortie libre et choisis ta séance.
3. Appuie sur GO : comme un départ de course : bip, bip, bip (3, 2, 1) puis un bip long = tu changes d'allure. La voix te dit ensuite quoi faire (effort, récup…).

C'est l'économie de batterie d'Android qui endort le GPS. Suis la question « Enregistrer écran éteint » : la ligne Course écran éteint des réglages doit indiquer « Autorisé ».

• Vérifie que la diffusion cardio est lancée sur la montre (Garmin : Diffuser la FC).
• Accepte l'autorisation Appareils à proximité pour DENORYX.
• Ferme l'appli de la marque (Garmin Connect…) pendant la recherche.
• Certaines montres anciennes ne diffusent qu'en ANT+ : le téléphone ne peut pas les capter.

Va dans Profil → Compte et sauvegarde, puis tout en bas Supprimer mon compte et mes données. C'est définitif : ton profil et tes données en ligne sont effacés.

Pense à résilier aussi ton abonnement DENORYX+ dans le Play Store s'il est actif.

Ouvre le profil de la personne, touche ⋮ puis Bloquer : tu ne verras plus ses activités ni ses commentaires. Le même menu permet de la signaler.

La liste des personnes bloquées est dans Profil → Réglages → Bloqués.